聖護院のサングリア

パソコンをずっと使っていて、
肩こりになった場合は、
無意識のうちに首を回したり、
背伸びしたり。

結果、血行をスムーズにして、
全身に酸素をいきわたらせています。

疲れている時ほど軽い運動をして
疲労によって生まれた物質を代謝するんですね。

イチゴ鼻をキレイにする方法に、
湯船に浸かるというのがあります。

湯船に浸かって温まると、毛穴が開いて、
老廃物や毛穴の詰まりが排出されやすくなります。

メイクをしっかり落としたら、
湯船に浸かって毛穴の汚れを流し出すといいですね。